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図書館のネズミ

Author:図書館のネズミ
図書館と博物館が好きです。
雨上がりのポプラの匂いも好きです。
もうやめた!と思いつつも気が付くと考え続けています。
記事数が1400を超えているので、右上の検索窓を使って記事を探すことができます。
「気温」でも「夢」でも「図書館」でも、お好きな言葉でどうぞ。

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姿勢正しく
小さなころから「姿勢が悪い」と叱られた。
背中を丸めて座っていると「背筋を伸ばして!」と言われるのだが
言われて背筋を伸ばすと
みぞおちの辺りが引っ張られるような気がして
吐き気がしてしまう。
気持ち悪くなって、すぐにまた背中を丸めると
「ダメな子だねえ」と・・・。
布団に入っても、仰向けに身体を伸ばすと吐き気がするので
いつもうつ伏せで寝ていた。
うつ伏せは身体によくないと言われても
仰向けになると、とたんに吐き気がこみ上げて・・・。
大人になってからこのことを思い出して
どうして座って背筋を伸ばしたり、仰向けになると吐き気がしたのかを考えると
これは、胃下垂のせいだったのではと。
二十歳くらいのとき、あまりの具合の悪さに病院へ行って検査を受けると
胃下垂だと、いや、内臓が全部下がっていて内蔵下垂だと言われたのだ。
「胃下垂は太ると治るんだけど、胃下垂の人は太れないんだよね~」
と笑った医者は今でも許せない。
それから紆余曲折の年月を重ねて
適当に運動と労働をせざるを得なくなったら
いつの間にか身体の調子が良くなり、体力もついたことに気が付いた。
バクバク食べて・ガンガン動ける♪(腹筋、割れてたし)
元から元気な身体ではないが
適度に身体を動かし続けていれば元気でいられる性質(たち)のようだ。
ん?元気印じゃない大抵の人はそうなのかな?
いつの間にか姿勢も良くなっていた。
というワケで
姿勢が悪いことを悩んでいる人は
多分、腹筋を含む「身体を支える」筋肉が弱いのだと思う。
で、身体を支える筋肉が弱い人は
多分、身体の筋肉全体が弱いのだと思う。
適切な筋肉の強さが無いと、生活に差し支えるものなので
割れた腹筋にあこがれるよりも
気持ちよく生活できる程度の筋力をつけるのが先だと思う。
ホントに楽に動けて気持ちいいから♪

ちなみに現在、加齢と運動不足による「何となく腰痛」を克服すべく筋トレちう。



人生 | 22:00:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
冷蔵庫の排熱
先日、ツイッターで「簡単なクーラーを作ってみた」というのが流れてきて
見ると、穴を開けた小さな保冷箱の中に
冷やした保冷剤を間を空けて並べておいて
保冷箱の穴に小さな扇風機で風を送ると
反対側の穴から涼しい風がでてくるというものだった。
あー、確かにこれは場所も取らないし、安くて簡単に作れるねー♪
とは思ったものの
ちょと待てよ、と。
これは自分が冷たい保冷剤で身体を冷やそうとしたときにも考えたのだが
保冷材は冷蔵庫で冷やすが
冷蔵庫は保冷剤を冷やすときにポンプを動かして熱を出す。
結果、ポンプを動かすために使ったエネルギー分の熱が余計に出る。
普通冷蔵庫は室内にあって
普通は放熱板から熱を放熱し放題である。
もちろん、室内に!
エアコンはやはり空気を冷やすために熱を出しているが
これは室外に排熱している。
東京に住んでいた時、アパートの窓の真ん前に
裏のマンションのエアコンの室外機が並んでいて
そのファンが「ごんごん」と回ってウチに向かって熱風を吹き付けていた。
これがエアコンの不条理を体感した最初の出来事である。
自分さえ涼しければ、世の中が排熱でさらに暑くなってもいいのか!!
とは言え、すでにエアコンなしでは生きられない気温であった。
というワケで
もし、これがワンルームのアパートで締め切った部屋だったら
この簡易小型クーラーに入れる保冷材はもちろん冷蔵庫で冷やしてあって
冷蔵庫の排熱は室内に排出され
さらに小型の扇風機のモーターの熱も室内に排出されるから
室内はますます暑くなるのではなかろうか?
おそらく窓は開けてあって
熱は適当に外に排出されてたのだろうな、と。

そのうち、排熱を外に出す冷蔵庫が出て来るかもしれない。
放熱パネルのところから対流式で、温まった空気を外に出す、とか。

どなたか、夏休みの自由研究で、どうですかね?



科学 | 22:00:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
排熱も忘れずに
先日、北海道も本州並みに暑くて
部屋の中が32度を超えてナカナカに辛かった。
わが家にはエアコンが無い。
それでも、ナントカやり過ごそうと、小手先の対策を繰り出すのだ。
一番手軽でお金もかからないのが
濡らしたタオルを活用する事。
アタマにかぶせたり、肩に羽織ったりすると相当に涼しい。
冷やした保冷剤をタオルに包んで身体に付ける、というのもやってはみたが
部分的に冷やしても何だか身体が落ち着かない。
タオルである程度広い範囲を冷やした方がラクだった。
そして、これは洗濯物を干していて気が付いたのだが・・・
わが家では外干しする場所が無いので、部屋干しをする。
天井近くに物干しポールが取り付けてあって
そこにシーツやタオルケットを干していると
冷気が下に降りてくるのだ。
はぁ~♪気持ちいい~♪
濡れた洗濯物から水分が蒸発するときに熱を奪って
冷やされた空気が温かい空気よりも重いので、降りてくる。
干したシーツやタオルケットの下で暮らしたくなった。
さてそこで
奪われた熱はどこへいったかというと
水が水蒸気に変化するときにエネルギーとして使われちゃっている。
で、もし再び水蒸気が凝結して水になると、そのとき凝結熱として放熱する。
では、水蒸気が凝結しなかったら涼しくなったままなのか?
えーと・・・締め切った部屋だと空気中の水蒸気量が増え続けて
湿度100%になるともう蒸発できなくなるから
涼しくならない・・・って、蒸し暑いよね。
換気して水蒸気を逃がさなくちゃイケナイ、と。
外の気温・湿度と中の気温・湿度をそれぞれに勘案してですね・・・。
何しろ人間は常に発熱しているので、適切に排熱し続けなくてはならない。
しかし、どうしても冷やすことにばかり目が行ってしまいがちで
冷やした分の熱をどうするかも考えないと
冷蔵庫の扉を開けて涼むような
冷やしているのに暑くなる、という循環地獄に陥るかも。
エアコンはちゃんと屋外に排熱しているから、部屋が涼しくなるのだ。





科学 | 22:00:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
食欲の無いときに
本州の皆様、お暑うございます。
涼しいと言われる北海道でも、暑い日はあるモノで
いや、むしろ暑さに耐性が無いので、いざ暑くなると食欲が「がたっ」と落ちる。
そんな時には梅干しで乗り切ろう
とはいえ、それだけじゃ身体が持たないので
暑い季節によく作る料理を。

★ゆで野菜の梅ごま和え
キャベツ、いんげん、人参などを食べられる大きさに切って
塩ひとつまみと、ちょっぴりの水で蒸し煮する。
熱い内に梅干しをムシったのとすりゴマをまぜまぜして
冷ましながらなじませる。
塩気と酸味とゴマの「こく」で、食欲が無くてもおいしく食べられる。
梅干しの代わりに梅酢を混ぜても
梅漬けに入っているシソの葉を刻んで混ぜてもいい。

★てんぷら茶漬け
適当なてんぷらを熱いご飯に乗せて
その上に、おろしショウガと、好きな薬味を乗せて
濃いめの熱い緑茶とめんつゆをかけて食べる。
油が不足しがちな季節にも、さっぱりと食べられる。

★サバ缶
サバ缶におろしショウガと好みの酢をかけて食べる。
これにトマトやキュウリやコーン缶をつけてもいいし
大根おろしもいいものだ。
ウチではさっぱりしたリンゴ酢をよく使う。

と、これらの料理を
暑くて食べられないときにいいよ♪
と、知り合いに勧めたら
暑くても・・・食欲が落ちないから・・・
と、言われますたorz





実用 | 22:00:00 | トラックバック(0) | コメント(1)
普通にローリングストック法
防災関係の記事でよく目にするようになったのが
ローリングストック法、というモノ。
これはナンだろか?と読んでみると
非常食を日常的に消費しつつ・補充することで新旧入れ換えていって
消費期限切れを起こさないのと同時に
非常食を使うことに慣れる、ことだと。
これはつまりアレだ、物品の「先入れ先出し」ってヤツだ。
普通、非常食というのは長期保存がうたい文句なので
大量に買い込んだ非常食を使うことなく死蔵した挙句に
消費期限切れで大量廃棄、というのは
やったこと・あります!
で、その時に反省して
それ以降は、非常食をテケトーに日常食にすればエエのでは、と
そのようにしている。
さてそこで
食料保存庫に缶詰などを詰め込む場合には
場所の節約とばかりにタテに重ねてしまいがちで
そうなると、古いのが下になってしまったり・奥に行ってしまったり
新しいのを下や奥に入れ換えていくのはかなりの面倒。
それなら
20170721 002
こうやって平らに並べてしまえばいいのじゃないの?

ここは缶詰の引き出し。
重いので、一番下に入れている。
一目で把握できる状態が優先で
とにかくたくさん詰め込もうとしない。
とはいえ
非常食に限らず、「先入れ先出し」は実は普通にやってることでは・・・。

おや、しかしこの引き出しはいつかどこかで見たような・・・
そうだっ!博物館の収蔵ケースで
引き出しを開けると資料が並んで入ってるヤツだ♪
石とか虫とか骨とか・・・

そうかそれでこういう収蔵方法が好きなのかそうかそうだったのか♪





実用 | 22:00:00 | トラックバック(0) | コメント(1)
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